アーカイブ 食物繊維

便秘解消におすすめのスパイス

インド人に学ぶスパイス便通改善法!

発酵食品(キムチ,納豆,漬物,ヨーグルトなど)

発酵食品には美容や健康効果があるの?普段の生活に取り入れるコツ

青汁を手にしている女性

野菜不足が気になる…自分に合う青汁の選び方

おならを気にしている女性

便秘気味でオナラのニオイが気になる…日常でできる対策は?

ヨーグルトを食べようとしている女性

加齢からくる便通の悩みに備えよう!40代・50代から便通対策!

青汁を持ち優しく微笑んでいる女性

青汁にちょい足しは何が一番合うのか?人気の青汁レシピ5選!

料理をしている女性

食べ物から便通を解消しよう!無理のない食生活を

腸内環境を整えたいと悩んでいる女性

腸内環境が改善しないのはなぜ?体質や便秘気味になる原因から考えよう

食物繊維が豊富なサラダを食べている女性

食物繊維の効果をご紹介

健康に気をつけている女性

菌活とは?菌活に役立つ食材や習慣化する方法を紹介

笑顔の女性

便秘気味の悩みを改善するためにはどうしたら良いの?便通を改善するヒント

酵素のファスティングを考えている女性

酵素ファスティングとは?ファスティングの方法や注意点