ツヤやかでコシのある健康的な髪の毛を保つためには、土台となる頭皮のケアが大切です。頭皮のフケや乾燥、ニオイが気になっている方は、ぜひ今から頭皮ケアを始めましょう。頭皮のトラブルを放っておくと、徐々に髪の毛に影響が出始め、パサつきや切れ毛の原因になってしまいます。 では、具体的にどのようなケアを行えば良いのでしょうか。ここでは多くの方が抱えがちな頭皮トラブルの原因や対処法、おすすめのケアアイテムをご紹介します。
頭皮ケアはなぜ必要なの？
一見すると、頭皮と髪の毛には何の関係性もないように見えてしまうかもしれません。そのため「髪の毛の健康を守るためには頭皮ケアが大切」と言われても、ピンと来ない方もいるでしょう。
頭皮は髪の毛を支える大切な土台
みずみずしい作物が豊かな土壌から生まれるように、ツヤとコシのある髪の毛も健康的な頭皮からしか生まれません。また、荒れた土壌からは良い作物が取れないのと同じく、トラブルが起きた頭皮から生える髪の毛は決して健康的と言えるものではないでしょう。 頭皮は髪の毛を支える土台の役割をしているため、頭皮にトラブルが起きると必然的に髪の毛にも影響が出てしまいます。
頭皮から分泌される皮脂は髪の毛を守るために必要
過度な皮脂分泌は髪の毛がベタつく原因となりますが、皮脂には髪の毛や頭皮を乾燥から守る大切な役割があります。頭皮ケアがおろそかになると、皮脂が過剰になってフケやかゆみの原因になったり、逆に皮脂が不足して髪の毛がパサついたりしてしまうものです。皮脂環境を適切な状態で維持するためにも、頭皮のバランスを整えておく必要があります。
頭皮のお悩み別の原因
頭皮のお悩みとしてよく声を聞くのが、 ・乾燥
・ニオイ
・ベタつき の3つです。どれか1つは経験したことがあるという方がほとんどではないでしょうか。どれもそのままにしておくと、髪の毛の成長や健康に影響してしまうことが知られています。 しかし、なぜこのような頭皮トラブルが起こってしまうのでしょうか。原因をそれぞれ解説します。
乾燥
白くて細かいフケがパラパラと落ちるような場合は、頭皮が乾燥している証拠です。頭皮が乾燥する原因としては、次のものが挙げられます。 ・洗髪のしすぎ
・洗浄力の強いシャンプーを使っている
・乾燥肌 「頭皮を清潔にしないと…」と1日に何度も洗髪する方は要注意です。頭皮や髪の毛を守るために必要な皮脂を過剰に取り除いてしまうことになるため、頭皮が乾燥した状態になってしまいます。また洗髪回数が少なくても洗浄力の高いシャンプーを使っている方も注意しなければいけません。 洗った後に頭皮が引きつる感じがしたり、カサついたりする場合は洗浄力が強すぎる可能性が高いでしょう。また、もともとお肌が乾燥しやすい乾燥肌の方は、頭皮も乾燥しやすい傾向にあります。
ニオイ
枕カバーがすぐに臭くなったり、ふと自分の頭皮のニオイが漂ってきたりする場合は、頭皮に皮脂が溜まっている可能性が高いでしょう。皮脂は誰でも分泌されているものではありますが、過剰な皮脂は雑菌が繁殖する原因となり、ニオイの元となってしまいます。 皮脂が過剰になってしまう主な原因は、次の通りです。 ・シャンプーの洗浄力不足
・頭皮を洗う回数が少ない アミノ酸系シャンプーのように、洗浄力が穏やかなシャンプーを使っていると、人によってはうまく皮脂を取り除くことができず毛穴にたまってしまうことがあります。また数日に1度しか髪の毛を洗わない方も皮脂がたまりやすい状態になっていると言えるでしょう。 皮脂とは関係ありませんが、洗髪後にドライヤーで髪の毛をきちんと乾かさない方もニオイが発生しやすいと言われています。頭皮が湿った状態は菌が繁殖する絶好の環境となっているためです。
ベタつき
髪の毛がベタベタしていると気持ち悪いですし、見た目も気になってしまうことでしょう。ベタつきの原因としては次のものが挙げられます。 ・皮脂が過剰
・スタイリング剤が残っている
・油っこい食事が多い 一般的に考えられるのは、皮脂分泌の過剰やスタイリング剤を取り除ききれていないことです。とくに髪の毛の根元がベタついている場合は、皮脂が過剰だと考えられます。 他に油っこい食事もベタつきの原因です。脂質を多く摂る生活を続けていると皮脂分泌が過剰になるため、ベタつきやすくなります。
頭皮に優しい生活習慣
正しい頭皮ケアをしなければ乾燥やニオイ、ベタつきなどのトラブルがすぐに起こってしまいます。活き活きとした健康な頭皮を保つためにも、次に紹介する3つのことは最低でも心がけましょう。
頭皮の汚れをスッキリ落とす
よく洗顔をしないと肌荒れを起こしてしまうのと同じで、頭皮に汚れが溜まった状態が続くとさまざまなトラブルの原因となります。そのため、頭皮の汚れをスッキリ洗い落とすことはとても大切です。毛穴に溜まった皮脂はもちろん、スタイリング剤なども落とせるシャンプーを使いましょう。 洗髪をする際は、軽く頭皮をマッサージするように行うと血行が促進され、より頭皮を健康に近づけることができます。
潤いを適度に保つ
汚れを落とすことは大切ですが、あまりに洗浄力が強く乾燥してしまうものはNGです。汚れをスッキリと落としながら頭皮や髪の毛に潤いを与えることも忘れずに行いましょう。潤いを補給することで頭皮トラブルを防げる他、髪の毛もツヤやかでコシのある状態を保てます。
洗髪後は必ずドライヤーでしっかり乾かす
どんなに適切なケアをしたところで、洗髪後のドライヤーを怠っていては意味がありません。湿った状態が長く続くほど雑菌が繁殖しフケやニオイなどの原因となりますので、必ず洗髪後はドライヤーでしっかり乾かしましょう。 ただしドライヤーの熱によって髪の毛が傷んでしまう可能性もあるので、ドライヤーの前に軽くオイルを馴染ませてから乾かすのがおすすめです。
頭皮ケアにおすすめのアイテム
魅力的な髪の毛を維持するためには、正しい頭皮ケアをすることが大切です。しかし「自分に合うシャンプーが分からない」「特別なケアは面倒くさくて続かない」とお悩みの方も多いでしょう。そのような方におすすめなのが
「エフキュア リッチステージ」シリーズのヘアケアアイテムです。
地肌をスッキリ洗える処方
エフキュア リッチステージのシャンプーは、頭皮の汚れやスタイリング剤をスッキリ洗い流してくれることが特徴です。洗うことで髪の毛を素の状態へと戻してくれます。だから補修成分や栄養成分が髪の毛にしっかりと行き渡ります。
地肌をスッキリ洗える処方
フコイダンは、潤い成分の王道として知られるあのヒアルロン酸よりも高い保湿力を持つことが特徴です。
エフキュア リッチステージには沖縄もずく由来のフコイダンを配合しています。洗い終わった後のなめらかさを実感していただけるでしょう。
「海泥」が地肌をきゅっと引き締める
頭皮トラブルを予防するためには、毛穴のケアが欠かせません。地肌をきゅっと引き締めてくれる海泥を配合しているので、頭皮を清潔で健康な状態に保つことができます。
